top of page
Weniger Sorgen ums Essen.
Mehr Freude am Familientisch.
Ein Online-Coaching für Mütter von Kindern mit wählerischem Essverhalten.
Lerne, wie Dein Kind freiwillig nährstoffreich isst. Ohne Druck, ohne Bestechung, ohne tägliches Drama.
_edited.png)
Dein Kind isst kaum etwas? Und Du drehst Dich im Kreis?
Du kochst mit Liebe – aber Dein Kind will nur Nudeln?
Jede Mahlzeit endet im Frust?
Und Du fragst dich: „Bekommt es überhaupt genug Nährstoffe?“
Ich verstehe Dich.
Und ich zeige Dir einen neuen Weg – ohne Machtkämpfe, ohne Tricks.
Damit Dein Kind wieder neugierig isst. Und Du innerlich ruhig bleibst.
Das erwartet Dich in meinen Online-Coaching
Mit meinem Vier-Bausteine-Programm "EssFundament" wirst Du in acht Wochen zur wegweisenden Esspertin für Dein Kind und bringst mehr Leichtigkeit an den Familientisch. Du lernst:
-
Warum Dein Kind (noch) nicht alles isst – und was es wirklich braucht
-
Wie Du Dein Kind spielerisch für nährstoffreiche Kost begeisterst – ohne Druck, Bestechung oder Belohnung
-
Wie Du entspannte Routinen aufbaust, die Euch allen guttun
-
Wie Du Deinen Stress loslässt – und Vertrauen in Dich und Dein Kind entwickelst
Das Coaching ist praxisnah, liebevoll begleitet und speziell für Mamas von Kindern zwischen 2 und 6 Jahren. Damit legst Du einen stabilen Grundstein für gesunde Essgewohnheiten von Anfang an.
Wissen
Essgewohnheiten entstehen durch das Zusammenspiel von mehreren Faktoren – erhalte Klarheit darüber, was du von deinem Kind erwarten kannst und was das Essverhalten beeinflusst.
Finde Vertrauen und Leichtigkeit im Essalltag –für dich und dein Kind.
Lass den Druck los und begleite dein Kind auf dem Weg zu einem entspannten Verhältnis zu sich selbst und dem Essen.
Vertrauen
Strategie
Begeistere dein Kind für gesundes Essen, präge sein Essverhalten nachhaltig und schaffe eine positive Esskultur, in die die ganze Familie mit einbezogen wird.
Lass festgefahrene
Verhaltensmuster hinter Euch.
Lerne, hinderliche Gewohnheiten abzulegen. Und erkenne, wie Dein Mindset entscheidend das Essverhalten Deines Kindes beeinflusst.
Mindset
So läuft Dein Weg zu entspannten Familienmahlzeiten ab
Du bist nicht allein – wir gehen diesen Weg gemeinsam in einer kleinen, geschützten Gruppe von Mamas, die genau wie Du nach mehr Leichtigkeit im Essalltag suchen.
Los geht’s mit einem inspirierenden Online-Workshop (1 Tag via Zoom)
Hier erfährst Du, wie Essgewohnheiten überhaupt entstehen, welche unsichtbaren Faktoren das Essverhalten Deines Kindes prägen – und ob Dein Kind überhaupt schon in der Lage ist, bestimmte Ess- und Verhaltensregeln umzusetzen. Dieses Verständnis ist die Basis für alles, was folgt!
In den darauffolgenden 8 Wochen treffen wir uns wöchentlich live im
Zoom-Raum
Jede Woche widmen wir uns einem alltagsnahen Thema, das Dich Schritt für Schritt Deinem Ziel näher bringt: Ein entspannter, liebevoller und nährstoffreicher Essalltag mit Deinem Kind.
Du bekommst Raum für Deine persönlichen Fragen und erhältst direkte Impulse, die Du sofort umsetzen kannst. Der Austausch mit mir und den anderen Mamas wirkt oft wie ein kleiner Befreiungsschlag – Du wirst merken: Du bist nicht allein. Und Du machst das gut.
Plus: Dein Mitgliederbereich steht Dir rund um die Uhr zur Seite
Zu jedem Thema findest Du dort ergänzende Materialien, Videos und Übungen, die dir helfen, das Gelernte zu vertiefen und in Deinem Alltag zu verankern.
Und das Beste: Ein exklusives 1:1 Coaching nur für Dich!
In diesem persönlichen Termin nehmen wir uns Deine individuelle Situation ganz genau vor. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Lösungen, die zu Dir, Deinem Kind und eurem Alltag passen – für mehr Vertrauen, Freude und echte Verbindung am Familientisch.
Ich bin Swetlana - Deine Wegbegleiterin am Esstisch
Ich bin Expertin für gesunde Essgewohnheiten, Gründerin von KinderEssenZ und selbst Mama von zwei Kindern.
Ich begleite verzweifelte Mütter mit wählerischen Kleinkindern, auf ihrem Weg das Kind für nährstoffreiche Kost zu begeistern und damit einer Mangelernährung mit gesundheitlichen Folgen vorzubeugen.
Gemeinsames Essen sollte keine tägliche Herausforderung oder gar eine Qual sein.
Ich zeige Dir wie Dein Kind ohne Druck, Bestechung oder Belohnung freiwillig vitaminreich isst und intuitiv neue Geschmäcker entdeckt. Du lernst die Essbedürfnisse Deines Kleinkindes zu verstehen und spielerisch sein Essrepertoire zu erweitern, statt Nährstoffe „unterzumogeln“ oder der eingeschränkten Auswahl Deines Kindes klein beizugeben. Deinen Frust und Deine Sorge um die körperliche und kognitive Entwicklung Deines Kindes verwandelst Du mit meiner Unterstützung in Klarheit und in Selbstsicherheit im Umgang mit dem kindlichen Essverhalten - damit es eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen kann, die ein Leben lang hält.
Dein Kind braucht kein "besseres" Essverhalten.
Es braucht Dich - klar, liebevoll, entspannt.
Lass uns gemeinsam neue Esstisch-Gewohnheiten aufbauen.
Ohne Machtkampf. Ohne Nörgelei.
Mit Genuss. Mit Vertrauen. Mit echter Verbindung.
Werde zur wegweisenden Esspertin für Dein Kind und lege damit das Fundament für ein positives Essbewusstsein.
bottom of page