Dein Weg zu mehr Lebensqualität
Schritt 1
Du kontaktierst mich und wir führen ein unverbindliches Telefonat, um zu prüfen, ob ich dir eine Hilfe sein kann.
Schritt 2
Wir vereinbaren ein kostenloses Analyse- und Ursachengespräch: entweder online oder persönlich (Dauer ca. 60 Min.). Dabei beleuchten wir Deine Essgewohnheiten und alle gesundheitsrelevanten Bereiche Deines Lebens. Du lernst mich und meine Arbeitsweise kennen. Wenn Du Dich nach dem Gespräch für eine Zusammenarbeit mit mir entscheidest, legen wir los.
Schritt 3
Im Anschluss an das Gespräch dokumentierst Du in einem Ernährungsprotokoll Deine Ernährungsgewohnheiten über eine Dauer von 7 Tagen.
Schritt 4
Auf Grundlage der gewonnenen Erkenntnisse führe ich eine Gesundheitsanalyse durch und erstelle für Dich einen individuellen Maßnahmenplan inkl. einem beispielhaften Ernährungsplan und Rezeptvorschlägen.
Schritt 5
Wir besprechen die empfohlenen Maßnahmen und klären Deine offenen Fragen. Je nach Beschwerdebild können mehrere Termine erforderlich werden.
Auf Wunsch begleite ich Dich bei Deinem wöchentlichen Einkauf und werfe einen Blick in Deinen Kühlschrank/Vorratsschrank (Kühlschrank Clearing) und helfe Dir damit, in der Flut der im Supermarkt angebotenen Nahrungsmittel zurechtzukommen.
Schritt 6
Du beginnst die Ernährungsumstellung in individueller Begleitung durch mich per Telefon, E-Mail oder WhatsApp, zzgl. zwei Zwischengesprächen persönlich oder online. Je nach Ziel und Beschwerdebild kann die Umstellung 10 bis 16 Wochen dauern.
Schritt 7
Wir führen ein Abschlussgespräch nach erfolgreich durchgeführter Ernährungsumstellung. Damit sind die wichtigsten Schritte auf Deinem Weg zu mehr Lebensqualität getan und Du besitzen die nötige Kompetenz, um Deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig positiv zu verändern.